目前脑病正在越来越严重的威胁着人类健康，为了号召大家关爱脑健康，重视脑病，预防脑病，我国将每年的9月定为脑健康月，9月16日为中国脑健康日。
帕金森是常见于中老年人的神经系统退行性脑病，被认为是继心脑血管病及肿瘤之后中老年人的“第三杀手”。而目前，帕金森病症开始逐步年轻化，那么在平时的生活中，我们该如何有效地预防帕金森呢?
医生支招
我院神经科主任赵俊辉
赵俊辉主任介绍说，帕金森和遗传因素有关，建议有家族史的高危人群加强自我检测，有时间也可以到医院来做一个多方面的脑健康体检。我院开展了脑健康月“强脑护健康”大型公益特别活动，到院就可以领取200元的脑病专项检查抵用券。此外，要格外注意四个帕金森前兆。
四大帕金森前兆
1、震颤
不是的帕金森患者都有此症状，但轻微震颤都有可能发生，通常发于一只手或一条手臂。震颤很可能发生于患者休息或行走时，以及心情焦虑或兴奋时。
2、肌肉僵硬
这通常是帕金森的早期症状：转身、从座位上站起、解开纽扣和其它的日常动作会变得越来越困难。
3、动作迟缓
有时表现为行走起步困难，走路往往会越来越费力，有时候行走时一旦停下，再次起步时会非常困难。
4、姿势不稳定
表现为患者下意识调节身躯和四肢方位的能力障碍。您可能发现做以下动作时有困难：直立，弯腰摸脚，行走时摆动双臂，碰撞时保持身体平衡。
温馨提示
注意生活细节能预防帕金森病
饮食
尽可能维持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜(土豆)，可适当饮用些咖啡和啤酒，少吃甜食，并且一天所需的蛋白质尽可能放在晚饭中摄入。
工作
轻微的抖动或动作迟缓并不至于阻碍工作的进行，相反，整日枯坐在家反而会加速僵硬的生成。如果出现了尿频症状，建议晚餐之后不要再喝东西，或在床边放个便器可能有点帮助。
穿着
穿衣时要坐在舒适的椅子上穿，选择容易穿脱的宽松衣服，这些衣服应该开襟在前面，不适合穿套头衫。选用不用鞋带的鞋子，避免选用橡胶或生胶底的鞋子。
在日常的诊疗中，我们发现不少帕金森患者都存在用药不规范的情况，在第20个中国脑健康月活动期间，我院特别邀请了北京医生来院，与我院医生组成脑科MDT(多学科)医生团队联合会诊，对帕金森病等脑病患者提供正确的就诊治疗，促进患者及早康复，解决患者终身难题。
2020年脑健康月大型公益特别活动
时间：2020年9月1日~30日活动介绍
❶ 免院内医生团队挂号费。
❷ 免北京医生MDT(多学科)联合会诊费。
❸ 到院即可领取脑病专项检查200元抵用券，仅限周末门诊使用。
参与方式：
1、登录官网留言姓名+电话：
https://www.chengdunaoke.com
2、本公众号留言姓名+电话
拨打活动热线：028-68760707
3、活动地点：
成都市武侯区武侯大道双楠段38号
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